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Gesunde Ernährung tut jedem gut. Die Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Diabetes haben sich in den letzten Jahren stark verändert – und dies nur zu ihren Gunsten. Heute können Sie alles genießen, was auch dem "Nicht-Diabetiker" schmeckt und umgekehrt natürlich auch. Worauf es vor allem ankommt: mit positiver Einstellung seinem Körper wohltuende Aufmerksamkeit zu schenken.
Gut essen und trinken ist im Idealfall gesundes Essen und Trinken. Dies gilt für Menschen mit Diabetes genauso wie für alle anderen, die sich bewusst ernähren möchten.
Wenn Sie sich dazu entschieden haben, Ihre Ernährung umzustellen, empfehlen wir Ihnen, sich damit Zeit zu lassen. Im ersten Schritt sollten Sie sich umfassend über Ernährung und die vielfältigen Möglichkeiten im Alltag informieren.
Dafür stehen Ihnen die folgenden Seiten sowie zahlreiche weitere Informationsangebote zur Verfügung.
Versuchen Sie dann, die Empfehlungen und Tipps in die Praxis umzusetzen. Am besten wäre es natürlich, gleichzeitig etwas Zeit für mehr Bewegung einzuplanen, vor allem an der frischen Luft.
Ziel einer Ernährungsumstellung bei Diabetes sollte die gesunde, ausgewogene Mischkost sein (die übrigens auch jedem anderen wohl bekommt).
Sie werden sehen, mit der Zeit entwickeln Sie nicht nur ein gutes Gespür dafür, was Ihnen gut tut, sondern es wird Ihnen auch Freude bereiten. Denn es entsteht ein neues Bewusstsein für die Bedürfnisse Ihres Körpers. Das Verlieren überschüssiger Pfunde ist für viele natürlich auch ein positiver und wichtiger Begleiteffekt.
Am wichtigsten ist es jedoch, dass Essen für Sie ebenso genussvoll und gesellig bleibt wie bisher auch – eben nur gesünder!
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